4月4日（日）北山先生の

青春謳歌サークルが開催されました。

当日は、北山先生のお話、唄の御披露、

そして最後には、参加者約30名全員で唄を歌い

とても楽しく、とても充実したひとときとなりました。 

 第一部は「人は思い込みで老化する」と題した講演。

老化でからだはどう変わるの？

・不便な生活大好き人間になる。  

・からだの不調や衰えを老化のせいにしない 。

・もの忘れが激しい。これも年のせいにしない。 

・人間は忘れる生き物。忘れられるから生きていられる。

・努力もしないで歳のせいにしない 

からだのため、はこころのため、

こころのため、はからだのため

・からだあっての心、心あってのからだ…

こころを育てる：メンタルトレーニング

・何にでも興味を持ち、しっかり打ち込む趣味を

　ジャンルを違えて2つ持つ。

・こころは老化しない。

本：人生二毛作（外山滋比古）のご紹介。 

脳細胞と筋細胞を育てよう、

最近の神経科学の素敵な発見 

脳は筋肉と同じ：使うか使わないか、

得るか失うか 。賢く老いる

・運動量と認知能力の関係は正の

　相関関係。動けばボケない

　認知、記憶している人はたくさんいるが、

　実践や表現、くふうしている人は少ない。 

「年より」と思っちゃいけない、あきらめない、

明日は明日の風が吹く

負けても終わらないが、やめたら終わる…

ひとつひとつの言葉に重みがあり

元気になるメッセージを送ってもらいました。 

聞いている方も、ウン、ウンとうなずき

笑いもおこり、大変ためになるお話をきいた様子。 

―　人は思い込みで老化する。　―

納得させられました。 

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